Каля 80% насельніцтва маюць праблемы са спіной. Самы распаўсюджаны дыягназ сярод захворванняў, якія звязаны з хрыбетнікам, гэта шыйны астэахандроз. Пасля комплекснага абследавання спецыялістамі прызначаецца лячэнне. Але рэкамендавана лекарам тэрапія зусім не выключае лячэнне шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах.
Нярэдка самі лекары ўхваляюць такі метад, так як ён не толькі эфектыўны, але і дапамагае пазбегнуць больш сур'ёзных ускладненняў. Таксама гэта з'яўляецца добрай прафілактыкай захворвання. Кажучы пра плюсы лячэння дома, варта адзначыць, што працэдуры ў хатніх умовах дапамагаюць палегчыць перыяды хранічных абвастрэнняў.
Перш, чым казаць пра спосабы хуткага лячэння шыйнага астэахандрозу, трэба пазначыць, як гэта захворванне праяўляе сябе і чым небяспечна для арганізма.
Важна!У выпадку ўзнікнення боляў, якія лакалізуюцца ў вобласці шыі, не ігнаруйце іх. Асабліва, калі вы ўжо далёка не маладыя. Абавязкова звярніцеся да ўрача са скаргамі і паспрабуйце аператыўна высветліць прычыну болевага стану.
Што такое шыйны астэахандроз
Астэахандроз - гэта захворванне пазваночніка, якое суправаджаецца моцнымі болевымі адчуваннямі, дзівіць шыйны або іншыя аддзелы. Шыя чалавека складаецца з сямі пазванкоў, гэтак жа ў гэтым аддзеле знаходзіцца мноства нерваў і сасудаў. Таму пры самым малым зняцці аднаго з шыйных пазванкоў можа адбыцца здушванне пазваночны артэрыі.
Сімптомы шыйнага астэахандрозу:
- пастаянная галаўны боль;
- галавакружэнне;
- падвышаны ціск;
- «Мушкі" перад вачыма;
- бессань;
- няўстойлівае хада:
- здранцвенне верхніх канечнасцяў.
Пры выяўленні аднаго або некалькіх сімптомаў астэахандрозу варта неадкладна звярнуцца да лекара, які дапаможа дыягнаставаць захворванне.
Спосабы лячэння ў хатніх умовах
Астэахандроз - захворванне, якое патрабуе неадкладнага лячэння пасля пастаноўкі дыягназу. Невропатолог прызначыць розныя прэпараты і фізіятэрапію. Іх паспяхова можна сумяшчаць і з лячэннем у хатніх умовах народнымі сродкамі. Яны перасьледуюць адну і тую ж мэта - палегчыць болевы сіндром, пазбавіцца ад яго як мага хутчэй, каб чалавек змог вярнуцца да камфортнага ладу жыцця.
Абвастрэнне шыйнага астэахандрозу
Калі паўстала абвастрэнне захворвання, лекары прызначаюць прымаць у хатніх умовах супрацьзапаленчыя прэпараты і анальгетыкі. Раяць выкарыстоўваць розныя гелі. Рэкамендацыі народных лекараў:
- змяшаць у аднолькавых прапорцыях нацёрты бульбу і мёд, зрабіць кампрэс на шыю;
- лісце хрэна прыкласці да хворага месца і закруціў шалікам на ноч.
У жанчын
Для прызначэння адэкватнага лячэння шыйнага астэахандрозу ў жанчын давядзецца прайсці неўралагічнае абследаванне і высветліць стадыю дэгенерацыйна працэсу. Затым лекар выпісвае хондропротекторы, міярэлаксанты, судзінапашыральныя і заспакаяльныя прэпараты. Добрыя рэкамендацыі атрымалі:
- фізіятэрапеўтычныя працэдуры;
- масаж і электрафарэз;
- гразевыя і серавадародныя ванны;
- іглаўколванне і акупунктура.
На першай і другой стадыі захворвання эфектыўнай будзе мануальная тэрапія. Акрамя ўсяго гэтага, варта выконваць дыету, весці здаровы лад жыцця і выконваць фізічныя практыкаванні.
агульныя рэкамендацыі
Што мае на ўвазе пад сабой лячэнне:
- ліквідацыю болевых адчуванняў;
- паляпшэнне абменных працэсаў у вобласці шыі;
- аднаўленне нармальнага кровазабеспячэння галаўнога мозгу;
- ўмацаванне шыйных і плечавых цягліц;
- аднаўленне сну.
Станоўчага эфекту можна дамагчыся, ужываючы розныя працэдуры ў хатніх умовах. Сярод хуткіх спосабаў лячэння шыйнага астэахандрозу найбольшым попытам карыстаюцца наступныя практыкі:
- самамасаж;
- лячэбная фізкультура;
- кампрэсы па народных рэцэптах.
Разгледзім некаторыя з спосабаў лячэння шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах асобна.
Звярніце ўвагу!Кампрэсы абавязкова рабіць з такой колькасці інгрэдыентаў, якое паказана ў рэцэпце. Народная медыцына вельмі адчувальная і часта самавольнае змена рэцэптуры можа прывесці да сумных наступстваў.
Па аўтарскім метадзе
Тэрапія шыйнага астэахандрозу па дадзеным метадзе заснавана на комплексе практыкаванняў:
- зрабіць 20-40 кіўком галавы (уверх-уніз);
- павольныя нахілы галавы 20-40 разоў (налева-направа);
- кругавыя кручэння, змяняючы боку па чарзе, 4-5 раз;
- апусціць галаву, каб падбародак датычылася грудзей;
- падняць плечы уверх на 10 секунд;
- выцягнуць падбародак наперад і ўцягнуць назад з дапамогай рухаў галавы;
- сесці на падлогу, сагнуць калені, дакрануцца да іх ілбом і застацца ў такім становішчы на 50 секунд.
самамасаж
Асвоіць масаж самому нескладана. Самае галоўнае, прытрымлівацца інструкцый, тады самамасаж дапаможа пазбавіцца ад галаўнога болю і палепшыць кровазварот, здыме напружанне шыйнага аддзела і паслабіць цягліцы.
Інструкцыя для самамасажу:
- масаж робіцца толькі толькі пальцамі рук;
- рух павінны быць накіраваны ад цэнтра да перыферыі;
- масажуюць руху павінны быць плыўнымі і мяккімі.
Усяго тры правілы выканання самамасажу дапамогуць справіцца з захворваннямі ў кароткія тэрміны. Плюс асваення тэхнікі самамасажу у тым, што яго можна выконваць у любы зручны час або пры моцных болях.
плаванне
Лячэнне з дапамогай плавання ў басейне павінна праходзіць пад наглядам інструктара, які зможа кантраляваць і размяркоўваць нагрузкі. Лячэбныя практыкаванні дапамогуць:
- умацаваць цягліцавы гарсэт;
- выцягнуць прыродным спосабам пазваночнік;
- вызваліць перасьледаванай нервы;
- умацаваць імунітэт;
- палепшыць самаадчуванне.
Найбольш карысна плаванне на спіне, так як пры гэтым зніжаецца нагрузка на шыйны аддзел.
Кампрэсы па народных рэцэптах
- Цёплы тварог расцерці, ледзь-ледзь паліць воцатам, выкласці на марлю і наматаць на шыю альбо пакласці на спіну.
- Бульба пацерці на дробнай тарцы, дадаць мёд. Прахарчаваць маззю марлю і накласці на шыю. Такі кампрэс рабіць адзін раз на тыдзень.
- Шклянку гарэлкі змяшаць з чорнай рэдзькай (папярэдне нацерці на дробнай тарцы). Дадаць да сумесі шклянку мёду. Дадзены сродак выкарыстоўваецца як расцірка для шыі.
- 100 грам хрэна дробна пацерці на тарцы, дадаць гарэлку і адну чайную лыжку гліцэрыны. Змазваць шыю маззю на працягу 7 дзён.
- Каб зрабіць выграваецца мазь, варта змяшаць свіны тлушч і адну сталовую лыжку гузоў хмеля.
медыкаментознае лячэнне
Агульныя прынцыпы лячэння шыйнага астэахандрозу медыкаментамі заключаюцца ў прыёме наступных лекавых прэпаратаў:
- супрацьзапаленчыя сродкі, якія здымаюць болевыя адчуванні;
- міярэлаксанты - расслабляюць мышцы, ліквідуюць ўшчамлення карэньчыкаў;
- хондропротекторы - паляпшаюць і аднаўляюць храстковыя тканіны;
- вітаміны групы В аднаўляюць структуру нервовых валокнаў;
- сасудзістыя сродкі - пашыраюць пасудзіны і паляпшаюць кровазварот;
- ноотропные прэпараты - дазваляюць нейроцитам «перажыць» кіслароднае галаданне.
Асаблівасці лячэння наступстваў шыйнага астэахандрозу
ціск
Калі гіпертанія праяўляецца на фоне астэахандрозу, то лячэнне накіравана на ліквідацыю прычыны захворвання. Дзякуючы комплекснай тэрапіі, можна пазбавіцца ад ацёчнасці, спазмаў сасудаў і нармалізаваць ціск. Распрацаваная адмысловая схема:
- несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі або кортікостероіды (пры моцным болевага сіндрому);
- хондропротекторы;
- судзінапашыральныя прэпараты;
- масаж;
- фізіятэрапія;
- ЛФК, кінезітерапія.
Парушэнне мазгавога кровазвароту
Калі своечасова не заняцца лячэннем парушэнні мазгавога кровазвароту, то можна чакаць такіх наступстваў:
- захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- панічныя атакі;
- падвышаны нутрачарапнога ціску;
- Транзістарныя ішэмічныя атакі;
- зніжэнне інтэлектуальна-мнестических функцый.
Для лячэння прызначаюць медыкаментозную тэрапію, фізіопроцедуры, мануальную тэрапію.
Сіндром пазваночны артэрыі
- У першую чаргу пацыенту прызначаюць супрацьзапаленчыя прэпараты, здольныя зняць азызласць.
- Для паляпшэння кровазвароту часцяком ужываюць статыны.
- Для аднаўлення абмену рэчываў нейронаў прымаюць ноотропы.
- Каб палепшыць абмен рэчываў іншых органаў, тканін, сасудаў і цягліц рэкамендуюць метабалічныя прэпараты.
- Для паслаблення поперечнополосатых цягліц прызначаюць міярэлаксанты.
- Рэгулярна трэба падтрымліваць харчаванне клетак вітамінам В.
Шум у галаве
На з'яўленне шуму ў галаве ўплываюць такія фактары:
- хранічнае парушэнне кровазвароту ў галаўным мозгу;
- курэнне, алкаголь;
- злоўжыванне кафеінаўтрымліваючыя напоямі;
- інфекцыі ў арганізме, чэрапна-мазгавыя траўмы;
- цукровы дыябет;
- сардэчныя і нырачныя паталогіі.
У любым выпадку рэкамендуюць прайсці абследаванне, магчыма, гэта прыкметы захворванняў, якія не адносяцца да паталогіі хрыбетнага слупа (траўмы галавы, вегето-судзінкавая дістонія, гіпертанія, запаленчыя працэсы вуха, ператамленне, стомленасць, атэрасклероз).
Галавакружэння пры астэахандрозе шыйнага аддзела, млоснасць
Падобныя сімптомы ўзнікаюць як у ранішні, так і ў начны час. Іх дзеляць на тры выгляду:
- вестыбюлярны-ствалавой сіндром;
- шыйная мігрэнь;
- диэнцефальный сіндром.
Каб перасцерагчы сябе ад непрыемных праяў захворвання, неабходна праводзіць лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела:
- выконваць практыкаванні лячэбнай фізкультуры;
- правільна харчавацца;
- не перагружаць пазваночнік;
- праветрываць памяшканне;
- калі паліце - кінуць;
- не пераахалоджвацца.
Варта памятаць, што якім бы эфектыўным не было лячэнне ў хатніх умовах, не варта грэбаваць рэкамендацыямі, якія прызначае лекар, а таксама ігнараваць лячэбную фізкультуру. Усе працэдуры ў комплексе дапамогуць перамагчы захворванне, пазбегнуць ускладненняў і рэцыдываў. Будзьце здаровыя!